ウォームアップヨガ１ /23分
| ハタ・ベーシック |
運動量： |
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Yogafest Yokohama 2013出場記念 Yogalog×RealStoneコラボレッスン
「スポーツと楽しむヨガ」を開催する河合呂美先生によるウォームアップヨガ。
http://www.yogafest.jp/2013/archives/11406
スポーツをする前に、全身を気持ち良くストレッチしましょう！
効率よく体を温め怪我を防ぎパフォーマンスを向上させます。
RealStoneのウエアにも注目！
ランナーズストレッチとも名の付くストレッチ。スポーツの前後には万能のストレッチポーズです。腿裏、ふくらはぎ、背中をしっかりと伸ばしていきましょう。
股関節の柔軟性アップ。骨盤の歪み調整。
体側をしっかりと伸ばしましょう。同時に体幹を支える強い脚を作ります。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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