マインドフルネス瞑想 /22分
瞑想 |
運動量: |
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今この瞬間のあるがままに気づく、マインドフルネス瞑想。集中力がついたり、心がクリアーになったり、優しさや幸せが増したり、穏やかになるなど、瞑想の与えてくれる恩恵はたくさんあります。瞑想をはじめてみたい方のきっかけになる最適のレッスンです。
ケン(松村憲)
皆さんのヨガの旅路が素晴らしいものでありますように。
プロフィールをチェック!
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今この瞬間のあるがままに気づく、マインドフルネス瞑想。集中力がついたり、心がクリアーになったり、優しさや幸せが増したり、穏やかになるなど、瞑想の与えてくれる恩恵はたくさんあります。瞑想をはじめてみたい方のきっかけになる最適のレッスンです。
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