喜びの朝 Shri Heart Yoga /22分
Shri Heart Yoga |
運動量: |
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今日の朝を迎えられる事、当たり前が幸せで有る事に喜びを。自分らしく過ごす為に、そして、全てを受け入れる事が出来るように、まず深い呼吸からそして身体をゆっくり動かしヨガをしましょう。
<メンバーよりコメント>
穏やかな気持ちで家族におはようが言えそうです。いつもありがとうございます(^-^)
(E・H様コメントありがとうございました!)
yagalogに登録して、初めて受けたのが出口先生の「喜びの朝」ヨガです。
自宅で、こんなに気持ちよくヨガができて、とてもうれしかったです!
また、すっきり朝のために利用させていただきます♪
(K.K様コメントありがとうございました!)
声がとても癒やされます!
(T.T様コメントありがとうございました!)
以前からヨガログを無料で見ていて、先生のレッスンを受けたいと思い、会員登録しました。
「自分に価値がある」という言葉を聞いて、ヨガ中なのに涙が溢れました。
ありがとうございました。
(M・S様コメントありがとうございました!)
身体を少しずつゆっくりと丁寧に起こしていきましょう。心地よく背中を伸ばします。
両手は胸の中央から伸ばし、肩の力は力が入りすぎないよう楽にします。
両足でマットを押して腰を持ち上げます。呼吸を続けましょう。
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
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