太陽礼拝から始まり様々なポーズが続いて出てきます。キープ時間はそこまで長くないですが、ねじりの強いポーズやバランスが連続して出てくるので身体の使い方が自然と身体に染み付いてきます。
力強いポーズから開脚やバランスまで、最後はヘッドスタンドで頭の中もクリアに。
力強いけど、力ではやらないでしなやかなボディラインを作って行きましょう！

＜メンバーよりコメント＞
先生の話し方、指導の説明が非常に良くて気持ち良くレッスンができます。
45分くらいの、中級くらいのレッスンがやりたいです。
宜しくお願い致します。
（Y・W様コメントありがとうございました！）