シヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をご紹介します。
シヴァ―ナンダヨーガではポーズではなくこれから始まるシークエンスの準備体操と考えられています。
全身をバネのように隅々を伸ばし、プラーナを巡らしていきます。
身体がほぐれた後の呼吸の深まりやスッキリ感は格別です。是非味わってみて下さいね。

＜メンバーよりコメント＞
ヨガが日課になったのでより知りたくてヨガログ始めました。
太陽礼拝ちゃんとやれるようになりたくて受けました。
とても良かったです。ありがとうございます。
（Y.Y様コメントありがとうございました！）