ガンサバイバーヨガ プラナヤマ /30分
ガンサバイバー |
運動量: |
---|
投薬、化学療法や放射線、手術など、色々な治療方法がありますが、いずれの方法も身体に外部からの刺激を受けることで、過度の緊張が起きたり神経系統に影響を与えます。
いわゆる薬や治療の「副作用」といわれるものは、こういった外部からの過度に刺激に対する自分の内側の反応です。
プラナヤマを通して内側を整えます。それによって、副作用といわれる症状が多少でも軽減することを期待します。
≪Tomoko先生のインタビュー≫
まず肋骨の間の筋肉をマッサージ。 呼吸とともに緩めていきます。
姿勢を正して楽に座りましょう。
肩鼻呼吸法。左右の鼻呼吸のバランスを整えると自律神経のバランスも整う効果があります。
Tomoko
ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。
プロフィールをチェック!