初めてでも簡単！イスに座ったまま上半身をしっかりほぐそう /22分
| 椅子・パラアスリートヨガ |
運動量： |
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Yogalog×RealStoneコラボレッスン！
元プロスノーボーダー・日本代表の河合呂美先生。ヨガフェスタ横浜2014では「パラアスリートヨガ」クラスを開催！
ヨガを通して他のスポーツも楽しもう！
車イススポーツの前にも効果的なレッスンです。
＜メンバーよりコメント＞
スッキリしますね！気分もいいです(^^♪
（K・S様コメントありがとうございました！）
同僚と一緒に！すっきりしました(^^♪
（K・S様コメントありがとうございました！）
右手を高く引き上げて、体側から肩回りまで伸ばします。
たっぷりと息を吸って手を遠くへ
息を吐きながら手を遠くへ伸ばします。呼吸にあわせて心地の良い動きを続けましょう♪
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
プロフィールをチェック！
椅子が必要です。
このレッスンのご協力
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▼ヨガウェア協力
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