フローヨガで何度も出て来るダウンドック。
「肩を耳から離しましょう」というインストラクションを聞いた事があるかもしれません。
骨や筋肉の仕組みから見ると、必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。

なぜ？

骨格を目で見て、基本的な動きで肩の仕組みを体感して、肩周りのバランスのよい使い方を探ってみましょう。