壁を使ってゆったりとした陰ヨガを楽しみましょう。
壁に楽チンによりかかり、頭を下げたり、壁に向かって頭をつけたり、開脚したりします。
足がむくんでいたり、立ち仕事をした日、下半身がなんとなく疲れている日、
家の外でとっても頑張って帰ってきた日、脚を壁にあげちゃって、気分を落ち着けましょう。

寒い冬、忙しい師走、お家でゆるゆると陰ヨガがぴったりです。

（眼圧が高い方、頭痛持ちの方、疾患のある方はお医者様、医療専門家と相談の上、行ってください。）