日々のヨガの練習、偏ってないですか？
好きなポーズ、得意なポーズばかり選んでしまいがち。ヨガはバランスがとても大切です。
たとえ苦手なポーズでも、ウォームアップで何をするかで感じ方も変わってきます。
愛情を持って丁寧に自分の身体と向合ってみてください。


ヨガベルトか長めのタオルが必要です。