チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ2です。
シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。

チャクラとは車輪、または渦という意味です。生命エネルギーをプラーナーといいます。
チャクラは、身体の各部位にあるプラーナの流をコントロールしています。
身体には72000本のプラーナの通り道のナーディーがあります。
そのうちの重要なナーディーが３つあります。
右の鼻に通じて、太陽の影響を持つピンガレーと左の鼻に通じて、月の影響を持つイダ―と脊柱の中心を通って流れているスシュムナー・ナーディです。
チャクラは、この３つのナーディーが交差する７つのエネルギーポイントです。

この７つのポイントそれぞれを意識することで、チャクラを活性化し、全体のエネルギーを上昇させて、深い瞑想に導きます。
７つのチャクラの色を意識したＳＴＥＰ2のレッスンを是非楽しんでくださいね。