5分で背中 ~私背中で魅せます~ /6分
このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!
トレーニング |
運動量: |
---|
肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。
♯トレーニング
♯背中
♯5分でスッキリ
綺麗な背中を作るには?
肩甲骨の可動域を広げていきましょう。
肩甲骨を寄せて上腕を耳の後ろまでひいていきましょう。同時にウトカターサナで上体を支える強い脚を作りましょう。
Maki
自分のペースで長く続けていってください!
プロフィールをチェック!