年齢とともに気になるお腹まわりを伸ばしたり、ねじったりすることで、お腹まわりのリンパを刺激して血行を良くしていきます。
また、腹筋群を使うポーズでウエストを引き締めていきます。
初心者向きの簡単なポーズを基本としているため、毎日無理なく続けられます。

＜メンバーよりコメント＞
声かけのタイミングなどがまるでヨガスタジオで受けているようで良かったです。
（A.T 様コメントありがとうございました！）