オリジナルポーズを含む骨盤調整 /26分
ハタ・ボディケア |
運動量: |
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頭でっかちにならず、自分のココロや体で感じたものを伝えていきます。
ご一緒に open heart で楽しみましょう。
身体をねじり、バランスを観察しましょう。
骨盤回りの筋肉を刺激します。
ナーヴァーサナ(舟のポーズ) お腹回り刺激します。背筋を伸ばし、腰は反らないよう意識しましょう。
由里まな実
有りのままのご自身をスキになっていただけるきっかけとなれば嬉しいです
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