「5分ヨガ」 前屈が得意になる方法 ② /4分
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簡単!前屈が得意になる方法〜応用編:色んな前屈をやってみよう〜
壁を使って身体の前面をまず伸ばします。
ブロックを使い脚の裏側を伸ばしましょう。
じっくりと時間をかけることで身体をやさしく安全に伸ばしていきます。
Priya(羽根綾子)
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