「5分ヨガ」 ウエストの引き締めポーズ /6分
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| ハタ・ボディメイク |
運動量： |
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代謝を上げ、デトックス効果があります。
左右の体側をバランス良く伸ばしましょう。
呼吸も続けて♪
伸ばした体側が縮まないように意識してねじります。
Yukari
無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです！
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