「5分ヨガ」 足のむくみを改善ポーズ /7分
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| ハタ・ボディメイク |
運動量： |
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一日の疲労回復にも◎
呼吸を整えてからはじめます。
太ももの前面の心地よい伸びを感じましょう。
腰が反りすぎないように注意しましょう。
Yukari
無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです！
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