自身をもっと進化させよう！（初めてのジバムクティヨガ） /57分
| ジバムクティ |
運動量： |
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世界的にも有名なジバムクティヨガ。
初めての方にも取り組みやすい動きの内容で、
更にジバムクティヨガのエッセンスも忘れずに味わいながら楽しめる内容です。
本来持っている自身の可能性を内側のどこかで留めているものがもしあれば
その「何か」に振り回されず、自分の中にいる純粋な本来の「わたし」を
ありのままに遠慮なく楽しみましょ。
下半身の安定と柔軟な背骨。体側のストレッチ。
内臓機能を高め、ウエストを引き締める。背骨と骨盤の調整。
体幹の強化と背中の柔軟性を高める。肩こりにも効果的。
Eve(イーヴ)
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