後ろに引いた脚のふくらはぎをしっかり伸ばします。第二の心臓と言われるふくらはぎから老廃物を心臓に戻していくのを助けます。

座り仕事の多いオフィスですぐに出来て、だるい脚もすっきり！

腿の裏をストレッチしていきます。つま先をしっかり上に向ける事で更に伸びを感じることができます。