普通の方は、普段の呼吸では、肺を２５％から３０％しか使っていません。もっと酸素とプラーナ（生命エネルギー）を肺に取り入れましょう。

胸式呼吸を正しく行いますと、自律神経の交感神経に影響を与えることができるので、活力が湧いてきます。胸いっぱいに呼吸して、気持ちも高めていきましょう。肋骨が左右前後に広がり、たっぷりと呼吸が胸に入ります。