それぞれのチャクラのネガティブな感情を、ポジティブな表現に裏返します。

チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ5です。
シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。
チャクラとは車輪、または渦という意味です。
生命エネルギーをプラーナーといいます。
チャクラは、身体の各部位にあるプラーナの流をコントロールしています。
身体には72000本のプラーナの通り道のナーディーがあります。
そのうちの重要なナーディーが３つあります。
右の鼻に通じて、太陽の影響を持つピンガレーと
左の鼻に通じて、月の影響を持つイダ―と
脊柱の中心を通って流れているスシュムナー・ナーディです。
チャクラは、この３つのナーディーが
交差する７つのエネルギーポイントです。
この７つのポイントそれぞれを意識することで、チャクラを活性化し、全体のエネルギーを上昇させて、深い瞑想に導きます。
７つのチャクラをそれぞれのネガティブな感情を、同じエネルギーだけれども、それを裏返しにしてポジティブに変えて、輝けるあなたに変身しましょう！チャクラ瞑想ＳＴＥＰ５とあなた自身の魂を楽しむことができるレッスンです(^^)/

＜メンバーよりコメント＞
ありがとうございました。繰り返し練習すれば前向きな思考になれそうです。とても心地よい瞑想です。
（M・Y様コメントありがとうございました！）