途中壁を使います。ブロック、ボルスター、ブランケットがあると便利です。
前半で陽のヨガ、後半で陰のヨガを行います。
たまにはチャレンジも必要！
陰と陽、静と動、疲れた自分を癒すこと、さあやるぞと自分を奮起させること。
すべてバランスが大切。自分をうまく扱うことができるように、必要な時に必要な力を発揮できるように、少しづつ研究して行きましょう。
みんなが道の途中。つまずきながらすきっぷしながら、その工程も楽しんでみて！