クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級 /81分
| クリパルヨガ |
運動量： |
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基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。
シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。
＜メンバーよりコメント＞
分かりやすく丁寧で、それぞれのポーズで身体が緩んでいくのを感じます。
（M・H様コメントありがとうございました！）
アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)
ウッカターサナ(椅子のポーズ) お尻を後ろに引き落とします。脚力も強く！
トリコナーサナ（三角のポーズ）
あおえのぶあき
ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか？
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