目が覚めて。始まりの瞬間にベッドの上で。床で。今日の自分をセルフイメージして始めます。
気の乗らない仕事や用事も。大人なら穴も開けられない。
そんな朝でも、自分のあり方のまま、心地よいセルフイメージをしながら体を動かし、自分へのエールのように。快適にスタートしましょう。

＜メンバーよりコメント＞
YUKO先生の声に癒しのひとときを過ごしています。
気持ちが落ち着き、自分を取り戻すことができる
レッスンを受けることができ感謝です！
（M様コメントありがとうございました！）

＜メンバーよりコメント＞
朝はまずこのヨガからはじめています。体調の良い日はこれにほかのを加えて二本立て、体調が良くない日はこれ一本です！一番お気に入りの朝ヨガです！
（E・M様コメントありがとうございました！）