毎日のヨガ /90分
ハタ・ベーシック |
運動量: |
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今日はどんな日ですか?
忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。
やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。
忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら
心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。
そして喜びを感じるでしょう。
<メンバーよりコメント>
maki先生の新しいレッスンを心待ちにしていました(^-^)
寒い毎日 身体も心も固くなっていましたが、このシークエンスは少しづつ身体と心待ちが開かれて、少しチャレンジもできて本当に元気がでます!
ありがとうございます(*^-^*)
(K.O様コメントありがとうございました!)
◆チェックコメント
「とっても良かったので、またコレを受けたい!」多数!
ダイナミックに全身を使います。胸を開くことで気持ちも明るくやる気UP!
吐く息で前屈を深めましょう。頭を下げることで優しい気持ちに。
体側を心地良く伸ばし、深くゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
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