お腹引き締めヨガ part２ /45分
| ハタ・ボディメイク |
運動量： |
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繰り返し練習することで、身体が強化され心の自信へと繋がります。
気付いたときには女性は女性らしい、男性は男性らしい美しい腹筋がついているでしょう。
お腹引き締めヨガ /39分
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396841612-057440
お腹に触れることで意識を向けていきます。
背中を少し丸めながら、お腹の奥の方まで強く使う意識で！
両足も強く使いツイスト お腹意識して深い呼吸。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
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