股関節を柔らかくする為に全身を動かし、最後には心地良くハヌマーンアーサナ（猿王のポーズ）がとれるようになるかも？！

股関節が柔軟に動くと、内臓の働きも良くなり、身体が軽くなりバランスが整います。

一歩を踏み出す為の『勇気を生み出す股関節』
身体・心の可能性を広げましょう！

形ばかりに囚われず、まずは自分のペースで少しずつ。

ブロックがあると効果的です。

＜メンバーよりコメント＞
肩こりが酷くて両腕を頭上にあげるのが苦手なのですが、小指から伸ばしていく、という先生の言い方に従うととてもやりやすかったです。肩が上がらずに両腕を頭上に伸ばすことができました。
（S.E様コメントありがとうございました！）