笑顔になれるペアヨガ♪力を合わせてナーヴァーサナ！ /3分
| アクロヨガ・ペアヨガ |
運動量： |
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腹筋背筋もしっかり使うナーヴァーサナ(船のポーズ)
ペアの相手と呼吸を合わせ相手を思いやりながら笑顔でチャレンジしてみましょう！
コミュニケーションをとりながら、笑顔も忘れずに！
笑顔で始めましょう♪
ペアの相手と呼吸とタイミングを合わせて
呼吸を続けてバランスキープ！ お互いに同じ力で行うことがポイントです。
梅澤友里香
楽しくなくちゃヨガじゃない！
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです！
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