経絡ヨガ /35分
経絡ヨガ |
運動量: |
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身体の気の流れをよくする6つのポーズで全身を緩めていきます。アクティブなクラスのウォーミングアップや寝る前のリラクゼーションや身体の緊張を緩めたい時に行ってもらうことをおすすめします。身体が硬い方でも楽しめるクラスです。
・肺大腸のポーズ
・胃脾のポーズ
・心小腸のポーズ
・膀胱腎のポーズ
・心包三焦のポーズ
・胆肝のポーズ
<メンバーよりコメント>
緊張していた心が和らぎました。
お気に入りに入れました。
(S・I様コメントありがとうございました!)
とても気持ち良く身体を感じることができます。
先生の穏やかな声と分かりやすい説明がとても好きです。
もう少し経絡ヨガを深めていきたいと思います。
(E・T様コメントありがとうございました!)
胃経・脾経に効くポーズ
肺経・大腸経に効くポーズ
督脈・任脈に効くポーズ
ほしばりえ(Barie)
日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!
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