経絡ストレッチヨガ 秋のポーズ /25分
経絡ヨガ |
運動量: |
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秋になると空気が乾き始めます。喉や呼吸器系に影響が出やすくなる時。呼吸器系などに深い関わりのある肺経、大腸経の流れを意識してアサナを行ってみましょう!
<メンバーよりコメント>
かたくなりがちな身体に程よい刺激になり
血行が良くなった感じがします。
とても気持ちよく程よいプログラムでした。
どうもありがとうございました。
(K・I様コメントありがとうございました!)
とても気持ちがよく、寝てしまいました。お腹の辺りが暖かくなりました。
(S・A様コメントありがとうございました!)
頭頂部への刺激を取り入れて。
両腕を開き、胸を開放しましょう。
気持ちの良いねじりを味わいます。
ほしばりえ(Barie)
日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!
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