ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、前屈ポーズにおける安全かつポーズの効果を最大限に引き出すための首のアライメントのととのえ方を解説します。ヨガインストラクターの方やOdaka Yogaに興味のある方、また肩や首が凝りやすい初心者の方にもオススメです！

◆前屈ポーズを多く取り入れたOdaka Yogaレッスンはこちら！
「Odaka Yoga ～Calm Flow～/44分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399420-585605

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。