肩コリは日本人の国民病ともいいます。だからでしょうか、自分の胸を開くことが苦手なのは。抵抗感を感じる人もいるほど。
心をそっとひらいて覗いてみましょう。
温かい慈しみの心は私達の中に既に存在しています。無意識にこわばらせていた私達の外側の身体の、肩周りから背中、そして胸から優しく開いていきましょう。その胸の奥に宿っている慈しみの心を広げていけるアサナを味わいます。ハートチャクラを感じます。

ブロック2個、ストラップ1本、ボルスター1個が必要です。

＜メンバーよりコメント＞
肩関節炎、早い話が五十肩と長年付き合っている私には良いメニューです。リピートしようと考えています。
（Y・I様コメントありがとうございました！）