腰痛のある方におすすめのレッスンです。
腰に負担のかからない動き方は、今からでも練習で獲得することができます！
まずはベースとなる3つのエクササイズを繰り返し練習し、腰の使い方の精度を上げていきましょう。

整形外科ヨガ－腰痛－
「腰痛講座 step1」「腰痛対策レッスン step1」
「腰痛講座 step2」「腰痛対策レッスン step2」