ウェストシェイプ /5分
トレーニング |
運動量: |
---|
継続は力なり。
呼吸に合わせて毎日少しずつトライしてみましょう。
後頭部や肩・お尻を左右バランスよく床につけた、良い姿勢を意識して。
お腹が引き締まる感覚を大切にして下さいね!
ねじる時に、反対の肩ができるだけマットから離れないようにします。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
プロフィールをチェック!
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継続は力なり。
呼吸に合わせて毎日少しずつトライしてみましょう。
後頭部や肩・お尻を左右バランスよく床につけた、良い姿勢を意識して。
お腹が引き締まる感覚を大切にして下さいね!
ねじる時に、反対の肩ができるだけマットから離れないようにします。
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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