アームバランス・逆転ポーズをピークポーズに、必要な柔軟性や筋力を付けながら段階を踏んで練習していくFLOWです。

１度だけではなく繰り返し行なう事で、より安定感が増し、呼吸やアーサナの変化も感じられると思います。少しきつい動きもありますが、一緒に頑張りましょう！

＜メンバーよりコメント＞
このレッスンを続けてたら、ヨガのアドヴァンスのポーズが上手になる…と確信できるレッスンです。
西浦莉紗先生のレッスン、もっとアップして欲しいです！
（N・M様コメントありがとうございました！）