Qui-Gong(気功) ウォーキングドラゴン モアエナジーフロー /9分
Qui-Gong気功 |
運動量: |
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Qui-Gongはいわゆる「気功」の意味ですが、もっと気軽に楽しんで行って欲しいと、英語で表記しました。キゴン、チゴン、といって世界中で大人気です。
その中でも効果を感じやすく動きやすいフローを選びました。ウォーキングドラゴンは師匠のポール&スージーグリリー(陰ヨガ創始者)が考案したシークエンスです。
カラダが冷えていて、熱を作り出したい時。元気がなくって何もしたくない。そんな自分をなんとか変えたい時、ピッタリなフローです。
ドラゴンは中国の魔法の力を持つ動物。ドラゴンのチカラをもらって、エネルギッシュな活動を始めましょう
大地の氣(き)を引き上げて横、引き上げて前を繰り返します。
氣の球(たま)をどんどん伸ばしていきます。
「ドラゴンテイル」両手で地球を押し上げて。内なる強さを感じます。
西川尚美
モットーはハッピーにヨガしましょ
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