美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分
ハタ・ボディメイク |
運動量: |
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美ボディヨガシリーズ①
~丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる~『美尻ヨガ』
お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。
そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊になってしまいます。
このレッスンでは、凝り固まっているお尻の筋肉を柔らかくほぐし、丸みのある女性らしい、柔らかな上向きヒップをつくってゆきます。
~森 由希子先生~
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!
手足を遠くに引っ張り合い、引き寄せます。横方向も行い、まんべんなく動かして!
前脚はしっかり踏み込み、後ろ脚は伸ばしましょう。
挙げた足の裏で空を押して!お尻の高さが下がってきたら、下の足裏で力強く支えます。
森 由希子
ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!
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