二の腕ほっそり引き締めヨガ-美ボディヨガ③ /14分
ハタ・ボディメイク |
運動量: |
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美ボディヨガシリーズ③
~老廃物を排出し、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくる~
『二の腕ほっそり引き締めヨガ』
肩周り、肩甲骨周辺をほぐし、脇の下のリンパを流します。
滞っている二の腕の老廃物を排出して、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくります。
~森 由希子先生~
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!
凝り固まっている二の腕をほぐし、リンパの流れを良くしましょう。
脇をしめて、身体の前を良く伸ばしていきます。肩を楽に、深い呼吸を。
ゆっくりと肘の曲げ伸ばしをします。肘は真後ろに向くように心掛けて!
森 由希子
ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!
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