夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分
ハタ・ボディメイク |
運動量: |
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コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪
<メンバーよりコメント>
すごい汗かきました!
あと、先生が毎回言葉をかけてくれるのでがんばれます!
(R.A様コメントありがとうございました!)
先生のシークエンス、インストラクション、声がとても好きです。
(Y様コメントありがとうございました!)
胸を引き上げながら、しっかりツイストしていきましょう。
膝を曲げて、ぐるぐると股関節を大きく回していきます。
ポーズを深められそうであれば、肩、こめかみをつけて反対のつま先をつかみます。
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
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