前回は太陽礼拝について基本見直しをしましたので、今回は立位のポーズにチャレンジしてみましょう！！
でも、その前に大変大事なポイントが幾つかあります。
シンプルですがそこを抑えてやるのとやらないのでは、今後のアーサナ（ポーズ）の深め方が随分変わってくるハズです。
応用編として、解説だけでなくチャレンジポーズも入っていますので、楽しんでトライしてみてください！！

ブロックや厚みのある本、ブランケットやタオルがあると効果的です。

立ちポーズのポイント③『骨盤の向き』はこちら
「Nirvana Yoga : 動かぬ壁を使ってアライメントを調整してみよう！！/25分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056661-025666

太陽礼拝のポイントはこちら！
「Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス /25分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1490938065-597149