体の中心にある骨盤の動きを確認しながら、ご自身の上半身下半身のバランス、必要な可動域への目覚め、骨盤から見た体と心へのアプローチをします。

ブロックやクッションがあると効果的です。
タオルを畳んだものでも良いです。

＜メンバーよりコメント＞
先生のレッスンは初めてでしたが、説明と声がとても心地良くて、内容もとても良かったです。
（A.M様コメントありがとうございました！）