朝は呼吸を深めながらじっくり身体をほぐしていき、その後太陽礼拝でエネルギーを徐々に高め一日を活動的にスタート出来るようなアプローチをしていきます。
出来ればお部屋の窓を開けて朝の新鮮な空気の中行ってみてください。