ヨガプラクティス中級 /59分
パワーヨガ |
運動量: |
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Yoga pilates studio blueのレギュラークラスから『ヨガプラクティス中級』を
ダイジェスト版で みなさんと一緒にプラクティスしたいと思います。
姿勢と身体の感覚を整え、カパラバディを行います。
下から上、腕をつなげ身体をしっかり伸ばしていきます。
両肘を体から離すようにしながら、胸を開いていきます。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
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