前屈ポーズを多く取り入れ、神経バランスを整えながら心身を深いリラックスへと誘ってくれるOdaka Yogaのフローシーケンスです。疲労回復、ストレス解消、安眠を望まれる方に特にオススメです。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

◆前屈ポーズの首のアライメントについてCheck！
「Odaka Yoga的なるほど前屈ポーズ！首のアライメント編 /5分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1481860487-824997

◆ヨガライフ記事「Odaka Yogaの尾骨シェイク？」
https://www.yogalog.jp/life/?id=1549849478-166190