ツイストポーズを多く取り入れ、身体の内側深くに溜まっている毒素を排出し、心身をスッキリさせてくれるOdaka Yogaのフローシーケンスです。運動不足や暴飲暴食が続いている方、やる気を出したい方に特にオススメです。

◆ツイストポーズの首のアライメントについてCheck！
「Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ！首のアライメント編 /5分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399438-739135

◆ヨガライフ記事「Odaka Yogaの尾骨シェイク？」
https://www.yogalog.jp/life/?id=1549849478-166190

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。