立ったままできるヨガ /19分
ハタ・ベーシック |
運動量: |
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ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!
手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!
ねじりを入れます。肘が膝につくように。
脚をかけられる方はかけてみましょう。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
プロフィールをチェック!
ハタ・ベーシック |
運動量: |
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ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!
手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!
ねじりを入れます。肘が膝につくように。
脚をかけられる方はかけてみましょう。
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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