立ったままできるヨガ /19分

ハタ・ベーシック

運動量:

18:45

ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!

手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!

手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!

ねじりを入れます。肘が膝につくように。

ねじりを入れます。肘が膝につくように。

脚をかけられる方はかけてみましょう。

脚をかけられる方はかけてみましょう。

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供