壁ヨガ クールダウン /28分
壁ヨガ |
運動量: |
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壁の力を使って、無理なく体を緩めるクールダウンヨガ。
気持ち良く伸びる場所で、手は壁を、脚は床を押します。
膝が少し弛んでも大丈夫です。両手で押す力で踏み込んで。
無理のない範囲で開き、力の抜ける場所を探します。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
プロフィールをチェック!
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壁の力を使って、無理なく体を緩めるクールダウンヨガ。
気持ち良く伸びる場所で、手は壁を、脚は床を押します。
膝が少し弛んでも大丈夫です。両手で押す力で踏み込んで。
無理のない範囲で開き、力の抜ける場所を探します。
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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