Activate your life with yoga practice /44分
ハタ・ベーシック |
運動量: |
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ヨガの練習を通して、人生を活性化しましょう。
このクラスは全てのアーサナの準備に良い内容になっています。
全身の筋肉を伸ばす事に寄って内側にスペースを作り、エネルギーが良い循環を起こし、その良いエネルギーを自分の人生に活かせます。
皆様も是非ヨガの練習を毎日行い、毎日良い1日を繰り返す事で良い人生を築いていけます様に。
<メンバーよりコメント>
初めてヨガをしました。毎日続けていきます。
ありがとうございます。
(K.K様コメントありがとうございました!)
視線は正面、さらにできればゆっくりと天井の方へ。
両方の体側をしっかりと伸ばしましょう。
両脚の膝を曲げ、ダヌーラアーサナ。足の指先を天井に。
Mukesh (ムケーシュ)
是非、ヨガログでの練習を継続されてください。
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