呼吸法+α/ 20分
瞑想・呼吸法 |
運動量: |
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生きてる以上必ず行う呼吸。
ランニングや仕事やご飯や何か、の前に、ほんの20分、呼吸を意識して行うことですべてが劇的にクオリティが上がります。
ただするだけの呼吸から。
意味ある呼吸へ。
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!
プロフィールをチェック!
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生きてる以上必ず行う呼吸。
ランニングや仕事やご飯や何か、の前に、ほんの20分、呼吸を意識して行うことですべてが劇的にクオリティが上がります。
ただするだけの呼吸から。
意味ある呼吸へ。
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