代謝アップトレーニング/32分

トレーニング

運動量:

32:25

身体を体幹から動かします。
下半身の体幹をしっかりスイッチ入れて。
そこからすべての動きにつなげます。
美脚美尻の効果も高い内容です。

おでこと膝を寄せます。軸を定め、体は傾かないようにしましょう。

おでこと膝を寄せます。軸を定め、体は傾かないようにしましょう。

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

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